imajie | Catatan Harian

Setelah nonton video Maudy Ayunda yang berjudul " Mindfulness in the Age of Bad News" , dan ramai dikritik netizen karena dianggap " Tone Deaf " berikut pendapat saya : ​ Sebelumnya mari kita bahas video nya. ​ Dalam video berdurasi sekitar 14 menit tersebut, Maudy membahas bagaimana cara menjaga kesehatan mental (sanity) dan bernavigasi di tengah gempuran berita buruk ( bad news ) internasional maupun lokal yang terjadi terus-menerus. Poin-poin yang ia sampaikan meliputi: ✔️ ​Validasi Perasaan Overwhelmed: Maudy menjelaskan bahwa merasa kewalahan, sedih, atau marah saat melihat banyak berita buruk adalah hal yang normal secara biologis dan evolusi. Otak manusia secara historis tidak didesain untuk memproses informasi atau penderitaan dalam skala global sebesar sekarang. ✔️ ​Negativity Bias: Manusia memiliki kecenderungan alami untuk lebih fokus dan mengeskalasi hal-hal negatif agar bisa bertahan hidup (survival instinct). ✔️ ​Perspektif Stoisisme: Ke...