imajie | Catatan Harian

Ngomongin soal makanan enak, siapa sih yang bisa nolak? Mulai dari segelas es teh manis yang seger pas cuaca terik, coffee latte hangat buat teman kerja, sepiring nasi goreng hangat yang aromanya menggiurkan, manis-gurihnya es campur, sampai sebungkus nasi Padang lengkap dengan rendang empuk atau nasi hangat berlauk ikan goreng. Semua itu adalah bentuk kecil kebahagiaan sederhana yang bisa bikin hari langsung terasa lebih baik. Tapi, pernah nggak sih kita mikir di balik sepiring kenikmatan itu? Kalau dihitung-hitung secara kasar, satu porsi nasi Padang atau nasi goreng plus es teh manis saja sudah menyumbang ratusan hingga hampir seribu kalori ke dalam tubuh. Belum lagi kandungan gula sederhana dan lemak jenuhnya. Nah, di sinilah tantangan utamanya dimulai. Mitos "Nanti Dibakar Pakai Olahraga" Banyak dari kita yang sering mikir simple : "Ah, nanti tinggal dibakar aja kalorinya lewat olahraga." Padahal, kalau kita lihat hitung-hitungannya di atas kertas, ...