Tahu nggak, sebuah penelitian dari University of Sussex pernah bilang kalau baca buku bisa ngurangin stres sampai 68%. Lebih efektif dari denger musik atau jalan santai. Karena pas baca, otak kita fokus penuh ke cerita atau isi buku itu, jadi pikiran yang lagi riuh bisa lebih tenang. Ini bukti kecil bahwa membaca itu bukan cuma soal menambah ilmu, tapi juga bisa jadi terapi buat mental.
Lalu dari sisi kemampuan berpikir, studi dari Emory University nunjukin kalau baca fiksi bisa ningkatin konektivitas otak, terutama di bagian yang ngatur bahasa dan empati. Artinya, kita jadi lebih peka, lebih gampang ngerti perasaan orang lain, dan nggak gampang nge-judge. Kebayang kan, gimana kalau sejak kecil kita udah dibiasain baca buku—kemampuan komunikasi dan relasi kita pasti lebih oke.
Dan ini yang penting juga: UNESCO pernah ngeluarin data bahwa minat baca di Indonesia masih tergolong rendah. Bahkan ada yang nyebut cuma 1 dari 1000 orang yang bener-bener punya minat baca serius. Miris ya, padahal akses ke buku dan bacaan sekarang jauh lebih mudah. Mungkin kita butuh sama-sama dorong budaya baca lagi—nggak harus langsung baca buku berat, yang penting mulai dulu, rutinin dulu.
Sekarang apa-apa serba cepat. Mau cari hiburan? Buka TikTok, scroll dikit, udah dapet yang lucu, yang inspiratif, yang bikin mikir, atau yang receh tapi bikin ketawa. Mau belajar? Tinggal nonton video YouTube atau dengerin podcast. Gampang banget. Tapi... apa itu cukup buat ngasah cara kita mikir?
Karlina Supelli, seorang filsuf dan astronom, pernah bilang:
>"Baca buku itu tidak bisa ganti dengan TikTok dan nonton film. Karena kerja otak hanya bisa dilatih menjadi tajam kalau otak itu berdialog (yaitu dengan baca buku)."
Kalimat itu ngena banget. Karena bener, pas kita baca buku, otak kita tuh diajak “ngobrol” sama isi buku itu. Kita mikir, nanya, kadang setuju, kadang nggak. Kita bisa berhenti sejenak, balik lagi ke paragraf sebelumnya, lalu ngerasa “Oh, maksudnya gitu ya!” Itu proses yang nggak bisa didapet cuma dari nonton video pendek atau film.
Konten visual itu emang enak dinikmatin. Tapi kebanyakan kita cuma jadi penonton. Udah disajikan dengan gambar, suara, musik, semua udah diatur supaya kita tinggal nerima. Otak nggak diajak mikir dalam-dalam. Jadinya ya cepet lupa, cepet pindah ke video berikutnya.
Tapi pas baca buku, beda cerita. Kita ditantang buat fokus, sabar, dan mikir. Apalagi kalau bukunya agak berat. Kadang kita merasa nggak paham, terus balik lagi, terus akhirnya “ngeh”. Proses itu yang bikin otak makin tajam.
Jadi, nonton dan scroll TikTok boleh nggak?
Boleh banget. Aku juga ngelakuin itu. Tapi jangan sampai kita lupa rasanya tenggelam dalam cerita atau pemikiran dari halaman ke halaman. Karena buku ngajak kita bukan cuma ngerti sesuatu, tapi juga ngerasain dan merenung.
Baca buku itu kayak ngobrol sama orang yang punya pemikiran dalam—yang bikin kita jadi mikir lebih jauh, bukan cuma lebih cepat.
Comments
Post a Comment